弘扬中华国粹，关爱老年健康

八段锦是一套简单易学的气功健身操，对于增强肌肉、改善关节灵活性和促进血液循环非常有益，为让辖区居民学习这种传统锻炼方式，提高身体素质，近日程家村东社区教育分校联合中华志愿者协会共同开展“弘扬中华国粹，关爱老年健康”八段锦进社区公益活动。

活动开始，教练团队进行表演展示， “意守丹田，宁静心神，调整呼吸，端正身型……”在教练团队和志愿者的带领下，大家按照示范与注意要求，认真进行一招一式的学习，初步掌握了第一式“双手托天理三焦”、第二式“左右开弓似射雕”的基本动作。带队的李教练指出八段锦共分八段，每段一式，可单式练习，也可全套练习或选段练习，运动量可大可小，可自行掌握，既方便又灵活。

此次活动的开展，不仅激发了大家参与体育锻炼的热情，也提高了居民的身体素质及生活的幸福指数。今后，程家村东社区将继续以丰富居民文化生活、提高居民健康水平为出发点，持续举办各类形式多样的体育健身活动，让“全民健身”理念深入人心。